É muito comum, ao nos
ferirmos em nossos relacionamentos, dizermos frases assim: “Nunca mais vou me
envolver com outra pessoa”, “Nunca mais terei alguém”. E, a partir dessas
frases, de fato, a pessoa jamais se abre para outras possibilidades ou avalia
todas as pessoas ou situações da mesma forma.
Muitas vezes, percepções
distorcidas, interpretações exageradas ou extremamente negativas determinarão a
forma como passamos a ver o mundo, as pessoas e os relacionamentos. A partir
daí, uma espécie de fechamento se dá em nossa vida e começamos a evitar
situações ou pessoas. E quantos de nós já não vivemos isso!
Os conceitos que vamos
construindo a respeito do mundo estão diretamente ligados às nossas percepções,
crenças, cultura e aos nossos valores; muitas vezes, ligados também aos nossos
diálogos internos, os quais parecem extremamente reais, ou seja, levam-nos a
acreditar em coisas que nem sempre correspondem às verdades dos fatos.
Por exemplo: muitas pessoas
se queixam de medos intensos e ficam bloqueadas para fazer algo. Se pararmos e
olharmos a fundo, nem sempre esse medo corresponderá a algo possível de
ocorrer. Acontece que, ao pensar de forma negativa e disparar uma série de
pensamos distorcidos sobre uma situação, todo nosso corpo se mobiliza; então,
surgem as fobias, o pânico, o desespero, uma ansiedade aumentada que, no fim,
mexe diretamente com nosso corpo.
Assim como no medo, quando
nos confrontamos com uma situação que nos bloqueia, podemos pensar em algumas
situações para lidar com tais sentimentos:
1- Procure compreender de
onde vem esses sentimentos e se, de fato, eles correspondem a algo possível de
ocorrer, ou se não é um exagero dos seus pensamentos;
2- Enfrente uma situação e
aja racionalmente, isso ajuda especialmente na superação de uma dificuldade.
Quanto mais evitamos uma situação, mais ela nos amedronta;
3- Procure analisar a
situação de uma outra forma. Se há, por exemplo, uma dificuldade nos
relacionamentos afetivos, não necessariamente você precisa se isolar e se
fechar ao outro. Pense o que acontece com seus relacionamentos, quais
posicionamentos deve tomar, como vê o mundo e procure uma nova forma de reagir
e avaliar seus pensamentos;
4- Quando estiver passando
por um momento difícil, procure respirar e avaliar a situação. Não fuja do que está
acontecendo e evite uma postura de fechamento. Lembre-se: mesmo que algo não
tenha dado certo uma ou mais vezes, não significa que você está condenado a
coisas tristes e nunca mais terá um relacionamento positivo.
Quando aprendemos a
reconhecer nossos pensamentos, podemos ter uma nova atitude diante dos
acontecimentos. Ao deixar de lado ideias negativas, deixamos que uma forma de
ver a vida mais racional e equilibrada se faça presente. Certamente, todos ao
nosso redor receberão os resultados positivos dessa mudança de pensamento e
comportamento.
Por Canção Nova